Chất sắt là một khoáng chất vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong quá trình tạo hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây ra mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ sắt, chế độ ăn uống cần bao gồm các thực phẩm giàu sắt. Trong đó, rau xanh là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào và dễ dàng hấp thụ. Hãy cùng khám phá 10 loại rau giàu chất sắt giúp bạn bổ sung dưỡng chất quan trọng này vào bữa ăn hàng ngày.
Lễ hội - Văn hóa
Halloween: lịch sử và nguồn gốc của Halloween
Công thức nấu ăn
Mách bạn 2 cách làm xíu mại Đà Lạt thơm ngon tại nhà
Công thức nấu ăn
Mách bạn 2 cách làm ốc hương rang muối ớt thơm ngon, béo ngậy
Kinh nghiệm hay
Cách dán mi giả dễ dàng dành cho người mới bắt đầu
Thiết kế Sân vườn đẹp
Tạo không gian xanh thư giãn tuyệt đẹp với các phong cách thiết kế sân vườn
Kinh nghiệm hay
Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử cho kết quả chính xác
Ca nhạc cho bé
Little Dino School – Pinkfong!
Khỏe đẹp mỗi ngày
Chạy Bộ Buổi Sáng: Bí Quyết Cải Thiện Cuộc Sống
Vui học tiếng anh
Các cặp từ đồng nghĩa trong đề thi tiếng Anh THPTQG năm 2023
Công thức nấu ăn
Cách làm trà đào cozy thơm ngon như ngoài hàng với 2 bước đơn giản
Tin học đường
Bé đi học mẫu giáo cần chuẩn bị gì?
Ẩm thực thế giới
Đặc Sản Tây Ninh: 5 Món Ăn Ngon Gây Thương Nhớ
Kinh nghiệm hay
Giải đáp thắc mắc: Nên uống sữa tươi nóng hay lạnh?
Du lịch nước ngoài
Du Lịch Chiang Mai, Thái Lan: Trải Nghiệm Thiên Đường Du Lịch Thú Vị
Các môn thể thao
10 Kỹ thuật bóng đá cơ bản cần biết để cải thiện kỹ năng
Cẩm nang du lịch
Review Victoria Xiengthong Palace Luang Prabang Lào
Công thức nấu ăn
Bật mí cách nấu sữa đậu nành lá dứa đơn giản tại nhà
Kinh nghiệm hay
Mách bạn cách làm sạch thớt gỗ bị mốc nhanh chóng, hiệu quả
Công thức nấu ăn
2 cách làm cơm chiên hải sản thơm ngon, đơn giản tại nhà
Chăm sóc sức khỏe
Chạy lặp dốc: Bài tập hiệu quả cho người mới chạy trail
Tin thể thao
Nguyễn Hoàng Đức có thể chơi ở giải hạng nhất
Cẩm nang du lịch
Dalat 1900s Homestay – Phong cách hoài cổ giữa lòng TP ngàn hoa
Công thức nấu ăn
TOP 4 cách làm nước sốt chấm thịt nướng thơm ngon đúng vị
Công thức nấu ăn
Cách nấu canh đu đủ hầm xương bổ dưỡng, thanh mát
Xu hướng kiến trúc nội thất
Ngôi nhà ba tầng thiết kế mái ngói đỏ, hai mặt tiền đẹp ấn tượng
Vui học tiếng anh
Ma trận đề thi tiếng Anh THPT Quốc gia 2023
Tin giáo dục