Thực phẩm organic được các chuyên gia đánh giá cao bởi các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đối với trẻ em, thực đơn này giúp con phát triển toàn diện và nhanh chóng hơn. Trong bài viết này, hãy cùng Sống Việt Nam khám phá 4 thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic bạn nhé!
Thực đơn ăn dặm chuẩn organic là gì?
Thực phẩm organic là khái niệm được sử dụng để chỉ những loại thực phẩm được nuôi hoặc trồng nói không với:
- Các hoá chất nhân tạo như thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, chất bảo quản, ….
- Các loại hormone kích thích tăng trưởng.
- Kháng sinh hay các sinh vật biến đổi gen.
Bé từ đủ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn dặm theo thực đơn chuẩn organic. Khi đó, bé sẽ được được ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà không phải lo ngại đến vấn đề sức khỏe.
Trẻ 6 tháng ăn được thực phẩm gì?
Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi, bố mẹ có thể cho con ăn những thức ăn rắn. Nên lựa chọn những thực phẩm mềm hoặc nấu kỹ để bé dễ tiêu hoá hơn. Những loại thực phẩm organic thường được dùng trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đó là:
- Thịt của các loại gia cầm (gà, vịt) hoặc đậu được nấu chín hoặc xay nhuyễn.
- Ngũ cốc một hạt xay, nấu chín hoặc ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh .
- Sữa mẹ hay sữa công thức.
- Rau nấu chín và được xay nhuyễn.
- Chuối hoặc bơ nghiền.
- …
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic
Bên dưới, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn 4 thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic. Cùng ghi chú để chuẩn bị cho con một bữa ăn dinh dưỡng nhé!
Thực đơn bột đậu xanh cho bé 6 tháng ăn dặm chuẩn organic
- Bột gạo tẻ: 15gr (tương đương với 3 muỗng cafe)
- Bột đậu xanh: 10gr (tương đương 2 muỗng cafe)
- Bí đỏ: 4 miếng nhỏ được nghiền nát
- Mỡ ăn (dầu ăn dành cho bé ăn dặm): 1 muỗng cafe (dầu ăn cho trẻ 6 tháng tuổi)
- Nước: 1 bát nhỏ
Thực đơn bột tôm cho bé ăn dặm chuẩn organic
- Bột gạo tẻ: 20gr (tương đương với 4 muỗng cafe).
- Tôm biển tươi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gr (tương đương 3 muỗng cafe).
- Rau xanh giã nhỏ: 2 muỗng
- Mỡ (dầu ăn): 1 muỗng
- Nước 1 bát nhỏ
Thực đơn bột trứng ăn dặm chuẩn organic
- Bột gạo tẻ: 20gr (tương đương 4 muỗng cafe).
- Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hay 4 lòng đỏ trứng chim cút (tương đương với 10gr).
- Rau xanh giã nhỏ: 2 muỗng cafe
- Nước: 1 bát nhỏ.
Thực đơn bột cá ăn dặm chuẩn organic
- Bột gạo tẻ: 20gr (tương đương 4 muỗng cafe)
- Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gr (tương đương 2 muỗng cafe)
- Mỡ (dầu ăn): 1 muỗng cafe
- Rau xanh giã nhỏ: 2 muỗng cafe
- Nước: 1 bát nhỏ
Lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho con 6 tháng tuổi chuẩn organic
Để có thể xây dựng một thực đơn ăn dặm dành bé 6 tháng chuẩn organic, các mẹ nên biết cách thức lựa chọn thực phẩm cũng như cách chế biến. Bên dưới là một số lưu ý trong quá trình xây dựng thực đơn.
- Đầu tiên, mẹ cần chọn đúng thực phẩm organic cho bé ăn dặm
- Thứ 2, cần hạn chế cho bé ăn những loại trái cây dễ gây ra tình trạng dị ứng, khó tiêu hay đầy hơi, chướng bụng. Ví dụ như: xoài xanh, dứa, vải, … Mẹ có thể chọn các loại trái cây dễ tiêu hoá như: đu đủ chín, chuối, táo, …
- Thứ 3, tuyệt đối không nêm muối hoặc những loại gia vị gây ảnh hưởng đến chức năng của thận
- Cuối cùng, khi pha chế bột ăn dặm, mẹ nên làm mịn bột bằng cách xay nhuyễn. Việc này giúp bé tránh dễ ăn, không bị hóc, sặc,…
Với những chia sẻ bên trên, Sống Việt Nam hy vọng đã đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Hãy lưu ngay 4 thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic để con yêu có một bữa ăn trọn vẹn nhé.