Bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết mà còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe bàn chân – nơi thường chịu nhiều biến chứng nguy hiểm như loét, nhiễm trùng hoặc thậm chí hoại tử nếu không được chăm sóc đúng cách. Trong bối cảnh đó, lựa chọn giày thể thao phù hợp trở thành một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường.
Một đôi giày cho người tiểu đường không đơn giản là thoải mái hay đẹp mắt. Nó phải hội tụ đủ các yếu tố về sự êm ái, giày chống trầy xước, không gây cọ xát và đảm bảo bảo vệ bàn chân tối đa trong suốt quá trình vận động. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những tiêu chí cụ thể nhất để giúp người bệnh chọn lựa đúng đôi giày cần thiết.
Bạn có thể xem thêm: Top 7 cửa hàng giày thể thao uy tín được nhiều người đánh giá
1. Tại sao người bị tiểu đường cần quan tâm đến giày thể thao?
Không giống như người bình thường, người tiểu đường có nguy cơ mất cảm giác ở bàn chân (do tổn thương dây thần kinh ngoại biên), cùng với việc lưu thông máu kém khiến các vết thương nhỏ có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Chính vì vậy, giày thể thao cho người tiểu đường không chỉ cần êm ái mà còn phải đảm bảo an toàn tuyệt đối khi di chuyển.
1.1. Biến chứng bàn chân tiểu đường là gì?
Một số biến chứng thường gặp có thể kể đến:
- Mất cảm giác đau – dễ bị tổn thương mà không nhận biết
- Loét bàn chân, vết chai không lành
- Viêm nhiễm lan rộng nếu có vết trầy xước
- Gai xương hoặc biến dạng bàn chân theo thời gian
Khi người bệnh không mang giày phù hợp, chỉ một vết trầy nhỏ cũng có thể dẫn đến hậu quả lớn, đặc biệt nếu đi giày kém chất lượng hoặc không thông thoáng.
Bạn có thể xem thêm: Tại sao giày thể thao chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe bàn chân?
2. Tiêu chí chọn giày thể thao phù hợp cho người tiểu đường
Việc chọn giày thể thao cho người tiểu đường đòi hỏi sự cẩn trọng hơn bình thường, bởi mọi yếu tố – từ chất liệu đến độ rộng, độ êm – đều phải hỗ trợ giảm thiểu ma sát, áp lực và nguy cơ tổn thương.
2.1. Đệm lót êm, giảm áp lực
Người bị tiểu đường nên chọn giày êm ái có lớp đệm dày ở đế trong và phần gót. Chất liệu như memory foam hoặc EVA cao cấp sẽ giúp phân bố áp lực đều, tránh tình trạng đau gót hoặc chai sần ở những điểm chịu lực lớn.
2.2. Thiết kế chống trầy xước, hạn chế cọ sát
Giày nên có phần lót mịn, không đường may nổi bên trong, giảm thiểu khả năng cọ vào da chân. Đặc biệt, giày cần có chất liệu chống trầy xước, giúp bảo vệ bàn chân khỏi các vật nhọn hoặc tác động bên ngoài khi di chuyển trong không gian đông người.
2.3. Kiểu dáng dễ mang, không gây áp lực
Nên chọn các loại giày thể thao có cổ thấp, miệng giày rộng, dễ xỏ và tháo. Hạn chế dùng giày quá ôm sát vì dễ gây chèn ép mạch máu. Giày bảo vệ bàn chân đúng nghĩa là không tạo thêm áp lực mà vẫn ôm vừa chân một cách thoải mái.
Một số người tiểu đường nên tránh giày buộc dây quá chặt. Giày có dán khóa hoặc dây chun co giãn là lựa chọn lý tưởng.
Bạn có thể xem thêm: Giày thể thao dành cho người thường xuyên di chuyển
3. Một số dòng giày thể thao phù hợp cho người tiểu đường
Để đảm bảo sức khỏe lâu dài, người tiểu đường có thể cân nhắc các dòng giày thể thao chuyên biệt dưới đây – đã được kiểm nghiệm và khuyên dùng bởi các bác sĩ chuyên khoa nội tiết và chỉnh hình.
3.1. Orthofeet – Giày thể thao y tế hàng đầu
Dòng giày đến từ Mỹ này được thiết kế riêng cho người có bệnh lý về chân, đặc biệt là tiểu đường. Đệm lót êm, đế rộng, chất liệu chống trầy cao cấp và thiết kế không có đường may nổi – giảm ma sát gần như tuyệt đối. Orthofeet phù hợp với cả đi bộ nhẹ, tập thể dục và đi làm hằng ngày.
3.2. Dr. Comfort – Giày chống loét và bảo vệ gót
Dr. Comfort nổi tiếng với phần gót dày, đế mềm nhưng chắc chắn và hỗ trợ tuần hoàn máu. Bên trong giày có thể thay lót để điều chỉnh phù hợp từng dáng chân. Đây là lựa chọn phổ biến trong cộng đồng người lớn tuổi bị tiểu đường tại Mỹ.
3.3. New Balance 928 – Giày thể thao y khoa kết hợp phong cách
Dòng 928 là một trong những lựa chọn hợp lý cho người tiểu đường yêu thích vận động. Với thiết kế bền, form rộng và đế chống trượt tốt, đây là mẫu giày cân bằng giữa yếu tố y học và thời trang, phù hợp cả khi đi bộ và tập nhẹ.
Bạn có thể xem thêm: Mẹo kiểm tra giày thể thao chính hãng tránh mua phải hàng giả
4. Một vài lưu ý khi sử dụng giày thể thao cho người tiểu đường
Không chỉ chọn đúng giày, cách sử dụng cũng ảnh hưởng đến hiệu quả bảo vệ bàn chân:
- Luôn mang tất cotton thấm hút, không có đường gờ để giảm ma sát
- Không mang giày quá 6–8 tiếng liên tục mỗi ngày nếu có cảm giác tê chân
- Kiểm tra bàn chân và giày mỗi ngày để phát hiện vết trầy, cọ sát bất thường
- Thay giày sau 6–12 tháng tùy mức độ sử dụng để đảm bảo đệm và form giày còn nguyên
Kết luận
Với người bị tiểu đường, một đôi giày thể thao phù hợp không chỉ là món đồ cá nhân mà là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ bàn chân, giảm nguy cơ biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy ưu tiên lựa chọn giày cho người tiểu đường có đệm êm, giày chống trầy xước, thiết kế rộng rãi và thân thiện với da. Đừng để những tổn thương nhỏ trở thành mối nguy lớn – bắt đầu từ đôi chân là bước đi vững chắc nhất cho sức khỏe lâu dài.
