Với người tiểu đường, việc chăm sóc đôi chân đóng vai trò đặc biệt quan trọng do nguy cơ cao bị tổn thương, nhiễm trùng và loét chân. Trong đó, một đôi giày phù hợp không chỉ mang lại sự thoải mái khi vận động mà còn giúp phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Vậy giày thể thao cho người tiểu đường nên đáp ứng những tiêu chí nào để vừa an toàn, vừa hỗ trợ hiệu quả trong sinh hoạt và luyện tập?

Bạn có thể xem thêm: Top 7 cửa hàng giày thể thao uy tín được nhiều người đánh giá

Tại sao người bị tiểu đường cần quan tâm đến giày thể thao?

Không giống như người bình thường, người tiểu đường có nguy cơ mất cảm giác ở bàn chân (do tổn thương dây thần kinh ngoại biên), cùng với việc lưu thông máu kém khiến các vết thương nhỏ có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Chính vì vậy, giày thể thao cho người tiểu đường không chỉ cần êm ái mà còn phải đảm bảo an toàn tuyệt đối khi di chuyển.

Một số biến chứng thường gặp có thể kể đến:

• Mất cảm giác đau, dễ bị tổn thương mà không nhận biết
• Loét bàn chân, vết chai không lành
• Viêm nhiễm lan rộng nếu có vết trầy xước
• Gai xương hoặc biến dạng bàn chân theo thời gian

Khi người bệnh không mang giày phù hợp, chỉ một vết trầy nhỏ cũng có thể dẫn đến hậu quả lớn, đặc biệt nếu đi giày kém chất lượng hoặc không thông thoáng.

Bạn có thể xem thêm: Tại sao giày thể thao chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe bàn chân?

Tiêu chí chọn giày thể thao phù hợp cho người tiểu đường

Việc chọn giày thể thao cho người tiểu đường đòi hỏi sự cẩn trọng hơn bình thường, bởi mọi yếu tố – từ chất liệu đến độ rộng, độ êm đều phải hỗ trợ giảm thiểu ma sát, áp lực và nguy cơ tổn thương.

Đệm lót êm, giảm áp lực

Người bị tiểu đường nên chọn giày êm ái có lớp đệm dày ở đế trong và phần gót. Chất liệu như memory foam hoặc EVA cao cấp sẽ giúp phân bố áp lực đều, tránh tình trạng đau gót hoặc chai sần ở những điểm chịu lực lớn.

Thiết kế chống trầy xước, hạn chế cọ sát

Giày nên có phần lót mịn, không đường may nổi bên trong, giảm thiểu khả năng cọ vào da chân. Đặc biệt, giày cần có chất liệu chống trầy xước, giúp bảo vệ bàn chân khỏi các vật nhọn hoặc tác động bên ngoài khi di chuyển trong không gian đông người.

Kiểu dáng dễ mang, không gây áp lực

Nên chọn các loại giày thể thao có cổ thấp, miệng giày rộng, dễ xỏ và tháo. Hạn chế dùng giày quá ôm sát vì dễ gây chèn ép mạch máu. Giày bảo vệ bàn chân đúng nghĩa là không tạo thêm áp lực mà vẫn ôm vừa chân một cách thoải mái.

Một số người tiểu đường nên tránh giày buộc dây quá chặt. Giày có dán khóa hoặc dây chun co giãn là lựa chọn lý tưởng.

Bạn có thể xem thêm: Giày thể thao dành cho người thường xuyên di chuyển

Một số dòng giày thể thao cho người tiểu đường

Để đảm bảo sức khỏe lâu dài, người tiểu đường có thể cân nhắc các dòng giày thể thao chuyên biệt dưới đây đã được kiểm nghiệm và khuyên dùng bởi các bác sĩ chuyên khoa nội tiết và chỉnh hình.

Orthofeet – Giày thể thao y tế hàng đầu

Dòng giày đến từ Mỹ này được thiết kế riêng cho người có bệnh lý về chân, đặc biệt là tiểu đường. Đệm lót êm, đế rộng, chất liệu chống trầy cao cấp và thiết kế không có đường may nổi – giảm ma sát gần như tuyệt đối. Orthofeet phù hợp với cả đi bộ nhẹ, tập thể dục và đi làm hằng ngày.

Dr. Comfort – Giày chống loét và bảo vệ gót

Dr. Comfort nổi tiếng với phần gót dày, đế mềm nhưng chắc chắn và hỗ trợ tuần hoàn máu. Bên trong giày có thể thay lót để điều chỉnh phù hợp từng dáng chân. Đây là lựa chọn phổ biến trong cộng đồng người lớn tuổi bị tiểu đường tại Mỹ.

New Balance 928 – Giày thể thao y khoa kết hợp phong cách

Dòng 928 là một trong những lựa chọn hợp lý cho người tiểu đường yêu thích vận động. Với thiết kế bền, form rộng và đế chống trượt tốt, đây là mẫu giày cân bằng giữa yếu tố y học và thời trang, phù hợp cả khi đi bộ và tập nhẹ.

Bạn có thể xem thêm: Mẹo kiểm tra giày thể thao chính hãng tránh mua phải hàng giả

Một vài lưu ý khi sử dụng giày thể thao cho người tiểu đường

Không chỉ chọn đúng giày, cách sử dụng cũng ảnh hưởng đến hiệu quả bảo vệ bàn chân:

• Luôn mang tất cotton thấm hút, không có đường gờ để giảm ma sát
• Không mang giày quá 6–8 tiếng liên tục mỗi ngày nếu có cảm giác tê chân
• Kiểm tra bàn chân và giày mỗi ngày để phát hiện vết trầy, cọ sát bất thường
• Thay giày sau 6–12 tháng tùy mức độ sử dụng để đảm bảo đệm và form giày còn nguyên

Kết luận

Lựa chọn đúng giày thể thao cho người tiểu đường là bước thiết thực để bảo vệ đôi chân khỏi tổn thương và hỗ trợ vận động an toàn. Hãy ưu tiên những đôi giày có đệm êm, không gây cọ xát, thoáng khí và ôm chân nhẹ nhàng. Đừng quên kiểm tra chân mỗi ngày và thay giày kịp thời nếu có dấu hiệu xuống cấp. Một đôi giày tốt có thể giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh và phòng tránh nhiều biến chứng nguy hiểm.