Ngày nay, một đôi giày thể thao chính là vật dụng không thể thiếu trong quá trình tập luyện. Trong bài viết này, hãy cùng Sống Việt Nam tìm hiểu tập thể dục nên đi giày gì, tập thể dục không mang giày có sao không?
Tập thể dục không mang giày có sao không?
Theo ý kiến đến từ các chuyên gia, huấn luyện viên, việc mang giày thể thao khi tập luyện đem lại hiệu quả tốt hơn so với chân trần. Tuỳ vào mỗi môn thể dục thể thao mà các bạn sẽ có sự lựa chọn thích hợp, Điều quan trọng nhất và được đặt lên hàng đầu đó là sự phù hợp và thoải mái khi di chuyển.
Ví dụ các môn thể thao như chạy bộ, chạy marathon thì bạn nên lựa chọn giày có độ mạ sát cao, khả năng chịu bào mòn. Còn đối với bộ môn bóng rổ thì hãy ưu tiên tiêu chí bám dính, khả năng chống trơn trượt,…
Bên cạnh tính thẩm mỹ, đi giày khi chơi thể thao còn giúp cho bạn hạn chế được các chấn thương không đáng có. Chẳng hạn như trơn trượt do chân đổ mồ hôi. Chính vì những lí do trên, các bạn đừng quên đi giày khi tham gia tập luyện các môn thể dục, thể thao nhé!
Tập thể dục nên đi giày gì để đạt hiệu quả tốt nhất?
Tập thể dục nên đi giày gì để chân được thoải mái và hiệu quả tập luyện tốt nhất? Câu trả lời sẽ được Sống Việt Nam chia sẻ bên dưới.
Bạn tuyệt đối cần tránh mang giày da, giày mũi nhọn hoặc giày không dây. Những loại giày này không phải là giày chuyên dụng để tập luyện.
Nên lựa chọn giày thể thao chuyên dụng. Loại giày này giúp tạo ra lực kéo, hỗ trợ và ngăn tình trạng trơn trượt khi bạn chạy, nhảy. Phía trước giày thể thao còn có phần đệm tốt và linh hoạt nhằm giúp bạn không gặp các vấn đề chấn thương ngón chân khi nhảy hoặc vận động mạnh.
Trước khi lựa chọn giày phù hợp, các bạn cần xác định bộ môn thể thao mà mình sẽ tập luyện là gì. Điều này giúp cho bạn lựa chọn loại giày phù hợp nhất với bạn.
Ví dụ:
- Khi đi leo núi, các bạn nên lựa chọn giày cứng cáp, bởi bộ môn này di chuyển địa hình khó khăn rất nhiều. Một đôi giày chất lượng giúp bảo đảm an toàn cho đôi chân.
- Khi tập thể hình, bạn bạn nên mang giày thể thao
- Tập khiêu vũ thể thao mang giày khiêu vũ
- Các môn thể thao trên sân bóng nên mang giày bóng rổ hoặc giày bóng đá,….
Lưu ý khi chọn giày tập thể dục thể thao phù hợp
Ưu tiên sự phù hợp hơn bề ngoài
Để lựa chọn cho mình một đôi giày tập phù hợp, bạn cần ưu tiên chức năng của chúng hơn là màu sắc, mẫu mã đẹp. Bởi có rất nhiều đôi giày có thiết kế đẹp nhưng lại không phù hợp với mục đích chơi thể thao.
Mua giày thuộc các thương hiệu chính hãng
Hiện nay thị trường giày thể thao có rất nhiều hãng. Đặc biệt, tình trạng làm hàng giả hàng nhái các nhãn hiệu rất nhiều. Việc lựa chọn một đôi giày chính hãng giúp cho quá trình tập luyện của bạn hiệu quả hơn. Hơn nữa, đôi chân của bạn cũng được bảo vệ tốt nhất.
Mua giày tại những cửa hàng uy tín và yêu cầu tư vấn
Mua sản phẩm chính hãng là chưa đủ, bạn nên đến tận cửa hàng, nhờ nhân viên tư vấn để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất. Bên cạnh đó, mua tại cửa hàng uy tín còn có chính sách bảo hành giúp bạn an tâm hơn khi tập luyện.
Trên đây là tư vấn tập thể dục nên đi giày gì? Tập thể dục không mang giày có sao không và một số mẹo giúp bạn lựa chọn giày tập thể dục phù hợp. Sống Việt Nam hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các bạn, giúp các bạn lựa chọn được đôi giày ưng ý nhất.