Chất sắt là một khoáng chất vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong quá trình tạo hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây ra mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ sắt, chế độ ăn uống cần bao gồm các thực phẩm giàu sắt. Trong đó, rau xanh là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào và dễ dàng hấp thụ. Hãy cùng khám phá 10 loại rau giàu chất sắt giúp bạn bổ sung dưỡng chất quan trọng này vào bữa ăn hàng ngày.
Kinh nghiệm hay
Lịch nghỉ Lễ Giỗ tổ Hùng Vương, nghỉ Lễ 30/4 và 1/5 năm 2023
Tin tức giải trí
“Nhà bà Nữ” – Phim điện ảnh ăn khách nhất lịch sử Việt
Công thức nấu ăn
Cách nấu vịt om sấu chuẩn vị Hà Nội
Cẩm nang du lịch
Dalat 1900s Homestay – Phong cách hoài cổ giữa lòng TP ngàn hoa
Kinh nghiệm hay
Tối ưu không gian làm việc: tăng năng suất tại nhà
Lễ hội - Văn hóa
Những địa điểm Halloween Sài Gòn bạn không nên bỏ lỡ
Crypto
Ethereum là gì?
Công thức nấu ăn
Công thức làm bánh mì đặc ruột thơm ngon, ăn là ghiền
Công thức nấu ăn
Mách bạn 3 cách làm nước chấm hải sản kiểu thái tại nhà
Công thức nấu ăn
Mách bạn cách làm gà rang muối thơm ngon, bổ dưỡng
Công thức nấu ăn
Bánh vòng Donut là gì? Cách làm bánh vòng Donut thơm ngon khó cưỡng
Kinh nghiệm hay
Cách trồng rau sạch tại nhà: hướng dẫn đơn giản và hiệu quả
Kinh nghiệm hay
TOP 3 ứng dụng điều khiển máy lạnh bằng điện thoại
Sao quốc tế
PP KRIT AMNUAYDECHKORN
Doanh nghiệp
Thanh Phong Auto – Dịch vụ thuê xe giá rẻ TPHCM
Kinh nghiệm hay
Top 7 thói quen khiến điện thoại bị nóng có thể bạn chưa biết
Tin tức giải trí
“Nhà bà Nữ” – Phim điện ảnh ăn khách nhất lịch sử Việt
Công thức nấu ăn
Cách nấu xôi cốm hạt sen thơm ngon chuẩn vị Hà Nội
Kinh nghiệm hay
TOP 3 ứng dụng điều khiển máy lạnh bằng điện thoại
Công thức nấu ăn
Bật mí cách làm bò tái chanh hành tây đơn giản tại nhà
Ẩm thực 3 miền
4 món ăn Hải phòng phổ biến vào mùa đông
Chăm sóc sức khỏe
Liệu pháp ánh sáng đỏ (RLT) và những lợi ích đến sức khoẻ
Công thức nấu ăn
Đậu sốt cà chua bao nhiêu calo? Ai không nên ăn đậu hũ
Du lịch trong nước
Suối Tranh Phú Quốc – Hoà mình cùng thiên nhiên xanh mát
Công thức nấu ăn
Bật mí cách làm trà tắc bằng lipton thơm mát, giải nhiệt ngày hè
Du lịch trong nước
Quảng trường Lâm Viên có gì chơi? Khám phá gốc check-in siêu hot tại Đà Lạt
Kinh nghiệm hay
Giải đáp thắc mắc: Nên uống sữa tươi nóng hay lạnh?
Ẩm thực thế giới
Khám phá ẩm thực Quảng Đông với 7 món ăn đặc trưng
Vui học tiếng anh
Ma trận đề thi tiếng Anh THPT Quốc gia 2023
Crypto
Khai thác và sử dụng Bitcoin
Kinh nghiệm hay