Dứa là một trong những loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Không chỉ tốt đối với người lớn, dứa còn mang lại nhiều lợi ích đối với trẻ nhỏ. Một trong những cách để cơ thể dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng đó là nước ép. Vậy, bạn đã biết cách làm nước ép dứa cho trẻ giải nhiệt ngày hè hay chưa? Nếu chưa hãy theo dõi bài viết bên dưới của Sống Việt Nam nhé!
Lợi ích của nước ép dứa tươi đối với người lớn và trẻ bé
Đối với người lớn, việc bổ sung dứa vào thực đơn hằng ngày đem lại nhiều lợi ích vượt trội:
- Tốt cho hệ tiêu hoá
- Giúp cho làn da đẹp mịn màng, dáng đẹp
- Điều trị các chứng ho và cảm lạnh, cải thiện hơi thở nhờ enzym bromelain
- Điều trị mụn trứng cá, eczema, bệnh vẩy nến, viêm da và bệnh rosacea
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Chống viêm, chống đông máu, chống lại các bệnh ung thư
Đối với trẻ em, dứa có công dụng:
- Chất xơ và các enzyme kích thích tiêu hóa
- Tốt cho hệ tiêu hoá của bé
- Giàu canxi, mangan cần thiết cho sự phát triển hệ xương khớp
- Chứa nhiều vitamin C, kali giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng hấp thu sắt cho cơ thể
Cách làm nước ép dứa cho trẻ giải nhiệt
Làm nước ép dứa cho trẻ em giải nhiệt ngày hè như thế nào? Hãy cùng Sống Việt Nam khám phá 3 công thức bên dưới bạn nhé!
Cách làm nước ép dứa nguyên chất
Nguyên liệu
- Dứa: 1/2 quả
- Nước đường: 30ml
- Siro chanh: 10ml
- Muối: 1gr
- Các dụng cụ: máy ép trái cây, máy xay sinh tố, bình lắc, ly, muỗng, dao, thớt, rây nhỏ…
Cách làm nước ép dứa nguyên chất
Bước 1: Dứa sau khi mua về, bạn mang đi gọt sạch lớp vỏ và mắt dứa. Kế đến, bạn cắt dứa thành 4 phần nhỏ rồi ướp cùng với đường cát hay nhúng với nước đường trong vòng 30 phút. Phương pháp này giúp cho dứa giữ được màu vàng tươi và không bị chua.
Bước 2: Bỏ dứa vừa mới ướp đường vào ép. Sau đó, bạn lọc lấy nước dứa ép được. Mang đi pha cùng với 5ml nước cốt chanh. Nước cốt chanh giúp cho nước ép dứa chua thanh, dễ uống hơn.
Bước 3: Cho phần nước ép dứa vừa mới pha được vào một cái bình, cho thêm nước đường, đá viên. Sau đó, bạn lắc nhẹ tay đển khi bình lạnh thì thưởng thức.
Hướng dẫn làm nước ép dứa và mật ong
Nguyên liệu
- Dứa chín: 1 quả (nên chọn dứa mật)
- Mật ong: 10ml
- Nước lọc: 500ml
- Muối: 1/2 muỗng cà phê
- Đá viên (nếu muốn uống lạnh)
Cách làm nước ép dứa và mật ong
Bước 1: Đầu tiên, bạn dùng dao gọt sạch vỏ, cắt bỏ mắt dứa, loại bỏ lõi cứng ở giữa trái. Sau đó, xắt miếng nhỏ.
Bước 2: Bạn cho 300ml nước lọc, dứa vào máy xay để xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc, sau đó đổ phần nước còn lại vào rồi xay tiếp và lọc bỏ bã.
Bước 3: Lấy nước ép vừa thu được cho ra cốc. Sau đó, bạn cho thêm một ít muối, mật ong, đá viên và thưởng thức ngay. Bạn cũng có thể cho đá xay vào để ép chung. Vậy là đã hoàn thành món nước ép dứa mật ong rồi đấy.
Hướng dẫn làm nước ép dứa táo
Nguyên liệu làm nước ép dứa táo
- Dứa: 1 trái
- Táo: 2 trái
- Gừng: 1 củ
Cách làm nước ép dứa táo
Bước 1: Dùng dao gọt sạch vỏ dứa, cắt bỏ mắt rồi rửa sạch, sau đó bạn cắt thành nhiều miếng nhỏ. Táo rửa sạch, cắt thành nhiều miếng nhỏ. Gừng gọt vỏ, cắt thành nhiều lát nhỏ.
Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép và ép lấy nước. Cuối cùng bạn rót nước ép vào ly, cho thêm vào viên đá hoặc cho vào tủ lạnh cho mát rồi thưởng thức bạn nhé!
Phía bên trên là cách làm nước ép dứa cho trẻ giải nhiệt tại nhà mà các bạn có thể tham khảo. Sống Việt Nam hy vọng bài viết sẽ hữu ích đối với các bạn trong công việc làm bếp hằng ngày. Nếu có vướng mắc gì, bạn hãy để lại bình luận bên dưới nhé.