Máy đo huyết áp là một trong những vật dụng được rất nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, bạn đã biết cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử đúng cách hay chưa? Nếu chưa hãy theo dõi bài viết bên dưới của Sống Việt Nam để hiểu rỏ hơn bạn nhé.
Tại sao bạn cần phải theo dõi huyết áp thường xuyên?
Theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà giúp cho bạn biết được tình trạng sức khoẻ của mình. Bên dưới là một số lý do tại sao bạn nên đo huyết áp thường xuyên.
- Theo dõi tình trạng huyết áo thường xuyên giúp cho bạn phát hiện tình trạng bất thường của cơ thể. Từ đó, bạn dễ dàng chuẩn đoán những căn bệnh nguy hiểm
- Theo dõi để cải thiện chỉ số huyết áp.
- Tiết kiệm chi phí đi lại và chi phí khám chữa bệnh
- Kiểm tra sự chênh lệch giữa mỗi ngày
Chính vì những lý do trên, bạn hãy đo huyết áp mỗi ngày bằng cách sử dụng máy đo huyết áp để bảo vệ sức khoẻ nhé.
Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử bắp tay và cổ tay (máy của Omron)
Nên đo huyết áp vào thời điểm nào là chính xác nhất?
Các bạn nên lựa chọn một thời điểm cố định trong ngày để đo huyết áp. Mỗi người sẽ có một thời điểm cụ thể để đo khác nhau, bạn có thể xác định bằng cách:
- Thời điểm không bị gián đoạn bởi những hoạt động khác.
- Bạn KHÔNG NÊN đo ngay khi thức dậy, sau khi ăn bữa ăn sáng.
- Có thể tuân thủ theo hàng ngày.
- Nên thực hiện đo huyết áp vào khoảng 30 phút từ khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh và trước bữa sáng.
Hướng dẫn đo huyết áp đối với vùng bắp tay
Cách lắp/thay pin
- Lắp 4 pin đi kèm vào máy
- Nếu pin quá yếu thì bạn nên thay hẳng 4 pin
- Ngay sau khi thay pin thì máy vẫn lưu những kết quả đo trước đó
Cách cuốn vòng bít
- KHÔNG Nên mặc áo quá chật, đặc biệt ở vùng bắp tay.
- Xắn phần áo ở phần cánh tay lên và đo. Không quấn vòng bít trên lớp áo dày.
- Quấn vòng bít vừa tay, không nên quấn quá lỏng hay quá chặt.
- Đảm bảo phần đáy vòng bít được đặt ở chỗ trên chỗ cong khủy tay (với máy đo huyết áp bắp tay)
- Quấn vòng bít vào cánh tay, khoảng cách từ mép vòng bít đến khuỷu tay là khoảng 1 – 2 cm. Phần đánh dấu (mũi tên ở dưới ống dẫn khí) nằm ở chính giữa mặt trong của cánh tay.
- Lưu ý: Biểu tượng báo hiệu vòng bít đã quấn đúng trên máy đo.
Lưu ý về tư thế ngồi
- Bạn nên ngồi trong tư thế thoải mái, thẳng lưng.
- Vòng bít ngang tim.
- Gập tay kiểm tra xem vòng bít đã quấn đúng và thoải mái hay chưa.
- Bật máy, chờ và đọc kết quả.
- Tắt máy.
Lưu ý: Với những loại máy có đèn báo quần vòng bít thì đèn báo màu xanh có nghĩa vòng bít đã được quấn đúng cáhc. Bạn tiến hành ghi chếp kết quả và lặp lại từ 2 – 3 lần, mỗi lần cách nhau 5 phút là được.
Hướng dẫn cách đo huyết áp cổ tay
Cách lắp/thay pin
- Lắp 2 pin đi kèm vào máy
- Nếu biểu tượng báo pin yếu thì bạn nên thay 4 pin cùng lúc luôn nhé
- Kết quả đo liên tục được lưu trong bộ nhớ thậm chí sau khi thay pin.
Cách cuốn vòng bít
- Không nên mặc áo quá chật
- Không quấn vòng bít lên trên
- Lồng vòng bít vào cổ tay, giữ khoảng cách 1 ngón tay giữa vòng bít và cổ tay.
Tư thế ngồi
- Tư thế đo thoải mái, thẳng lưng
- Cổ tay đặt ngang tim
- Gập tay để kiểm tra xem vòng bít chặt và thoải mái hay chưa.
- Bật máy, chờ và đọc kết quả.
- Tắt máy.
Lưu ý: Với những loại máy có đèn báo quần vòng bít, đèn xanh có nghĩa vòng bít đã quấn đúng rồi. Nếu tính hiêu OK xuất hiện thì bạn cần điều chỉnh cho đúng.
Để nhận biết các loại chỉ số huyết áp, bạn đọc có thể tham khảo bảng dưới đây. Tuy nhiên, chỉ mang tính chất tham khảo, bạn đọc không tự ý chẩn đoán tình trạng của mình. Bất kì dấu hiệu, triệu chứng hay chỉ số nào cũng nên hỏi ý kiến Bác sĩ Tim mạch để biết được tình trạng và có hướng điều trị đúng cách.
Vậy là Sống Việt Nam đã chia sẻ đến bạn cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích đối với các bạn trong việc chăm sóc sức khoẻ thường ngày. Nếu còn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy cmt bên dưới nhé.