Khô gà lá chanh bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn khô gà? Cách làm khô gà ngon

Khô gà là món ăn vặt thơm ngon của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn đã biết khô gà lá chanh bao nhiêu calo hay chưa? Giảm cân có nên ăn khô gà và cách làm khô gà lá chanh như thế nào? Tất tần tật sẽ được Sống VN chia sẻ chi tiết qua bài viết bên dưới bạn nhé.

Khô gà lá chanh bao nhiêu calo?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bên trong 100g khô gà có chứa các chất dinh dưỡng như: 22.4gr protein, 2.4gr chất béo và các vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,…Ngoài ra, món ăn vặt này còn có chứa một số loại muối khoáng như canxi, photpho, sắt,… Như vậy, bên trong khô gà lá chanh có chưa rất nhiều dưỡng chất. Hàm lượng calo có trong 100g đó là 90 calo.

Xem thêm:

• Bật mí 5 cách làm khoai tây chiên thơm ngon không phải ai cũng biết
• Bật mí 2 cách làm bánh chuối hấp truyền thống thơm ngon
• Mách bạn 2 cách làm xíu mại Đà Lạt thơm ngon tại nhà

Giảm cân ăn khô gà được không?

Như bạn đã thấy ở bên trên, hàm lượng calo bên trong món ăn này rất thấp. Do đó, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì vẫn được ăn món ăn này đấy nhẹ. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn địa chỉ cung cấp sản phẩm chất lượng để bảo vệ sức khoẻ. Nếu muốn an toàn hơn, bạn có thể tự mình làm khô gà thơm ngon nữa nhé.

Ăn khô gà có bị béo hay không?

Thịt gà là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể. Thực phẩm này hoàn toàn phù hợp với những người ăn kiêng bởi chúng chứa hàm lượng chất đạm cao, giúp bạn no lâu và đốt chát mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ra, thịt gà còn là thực phẩm mà cơ thể dễ dàng hấp thu nhanh và không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt, trong thịt gà còn có chứa rất nhiều nước, chất xơ nên hiệu quả trong việc giữ dáng. Tóm lại, ăn khô gà không béo mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách làm khô gà lá chanh

Bạn cũng có thể tự mình làm khô gà lá chanh thơm ngon với công thức bên dưới. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Nguyên liệu

• Thịt ức gà không xương: 500 gr
• Tỏi: 1 củ
• Sả: 3 cây
• Hành tím: 4 củ
• Gừng (nhỏ): 1 củ
• Lá chanh: 100 gr
• Ớt tươi
• Các loại gia vị: Dầu ăn, 1 muỗng canh muối hạt, 1 muỗng canh đường, ½ muỗng canh ớt bột, ¼ muỗng canh ngũ vị hương
• Dụng cụ: Nồi cơm điện, chảo

Cách làm khô gà lá chanh ngon

Cách thực hiện khô gà lá chanh bằng nồi cơm điện

Bước 1: Chúng ta sử dụng một chiếc cọ thấm qua dầu ăn rồi quét một lớp mỏng quanh nồi cơm điện.

Bước 2: Tiếp đó, bạn cho 1 chén nước luộc gà và thịt gà xé đã ướp vào nồi cơm.

Bước 3: Tiến hành trải đều thịt gà thành lớp phẳng rồi cắm điện và đun.

Bước 4: Đợi khoảng 10 phút nữa thì chúng ta thấy nồi cơm nhảy sang chế độ “warm”. Đợi thêm 5 phút sau nhấn nút “cook” để sấy cho thịt gà khô lại.

Bước 5: Thực hiện nhấn nút “cook” 8 lần như vậy trong thời gian 40 phút để gà săn khô lại và thấm vị là đã hoàn thành.

Xem thêm:

• 3 cách làm kem xoài với sữa ông thọ giải nhiệt ngày hè
• Cách làm trà đào cozy thơm ngon như ngoài hàng với 2 bước đơn giản
• Cappuccino là gì? Capuchino và latte có gì khác nhau?

Cách thực hiện khô gà lá chanh bằng lò vi sóng

Bước 1: Đầu tiên, bạn tiến hành đảo nhanh gà đã ướp bằng chảo chống dính để gà thấm gia vị vào từng sớ thịt.

Bước 2: Dùng giấy bạc bọc quanh khay nướng rồi đổ gà đã xào lên khay rồi trải đều.

Bước 3: Tiếp đến, bạn cho khay vào lò vi sóng ở 150 độ C và nấu trong vòng 10 phút.

Như vậy là chúng ta đã biết được Khô gà lá chanh bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn khô gà? Bên cạnh đó, Sống Vn còn chia sẻ đến bạn cách làm khô gà lá chanh ngon tại nhà. Nếu còn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại cmt bên dưới bài viết để được giải đáp chi tiết nhé. Chúc bạn và gia đình có được món ăn thơm ngon.